7 DNI DLA CIEBIE REGENERACJA PRZEZ CIAŁO I EMOCJE
7 dni dla Ciebie – Dziennik Regeneracji i Emocji
Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do siebie.
Ten dziennik to Twoja codzienna przestrzeń uważności, wdzięczności i czułego kontaktu z ciałem oraz emocjami. Stworzony dla kobiet, które pragną poczuć ulgę, odzyskać wewnętrzny spokój i zbliżyć się do siebie – bez presji, bez oceniania.
Co znajdziesz w środku?
7 dni wsparcia z codziennym cytatem, afirmacją i pytaniami do refleksji
ćwiczenia uważności oraz miejsca na notatki i śledzenie zmian w ciele
delikatne sugestie automasażu i pracy z oddechem
dzienniki wdzięczności oraz mapy emocji i napięć
wsparcie dla początkujących – zero wiedzy teoretycznej wymaganej
Dla kogo?
Dla każdego, kto potrzebuje zatrzymać się na chwilę i odnaleźć ukojenie – nawet jeśli nigdy wcześniej nie pracowała z ciałem ani emocjami.
To nie jest kolejny planner.
To Twoja mała codzienna praktyka powrotu do siebie
Otrzymasz 7-mio dniowy plan regeneracji ciała. Dowiesz się jak ciało i emocje się łączą oraz otrzymasz konkretne wskazówki jak co zrobić aby poczuć się lepiej! Nie zwlekaj i pamiętaj: narząd ruchu goi się w ruchu!